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Si possono prendere le capsule di Omega-3 ogni giorno?

Sì, assumere capsule di Omega-3 quotidianamente è benefico e una pratica comune, poiché il corpo può produrre da solo solo in misura limitata gli acidi grassi essenziali DHA ed EPA.

Le capsule di Omega-3 devono essere conservate in frigorifero?

Sebbene la conservazione a freddo non sia strettamente necessaria, è consigliata. Gli acidi grassi Omega-3 sono sensibili all'ossidazione. Per preservarne la qualità, il contenitore dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Conservandoli in frigorifero si può ulteriormente prolungare la loro durata.

Qual è la fonte degli Omega-3 utilizzati?

L'Omega-3 utilizzato deriva da olio di alghe di alta qualità (dall'alga Schizochytrium sp.). Questa è una fonte direttamente sostenibile e completamente vegetale degli acidi grassi essenziali DHA ed EPA, evitando la necessità della pesca commerciale.

Ha senso prendere capsule di Omega-3?

Gli acidi grassi Omega-3 come EPA e DHA sono essenziali perché il corpo non può produrli in quantità sufficienti da solo. Contribuiscono al mantenimento della normale funzione cardiaca così come al mantenimento della normale vista e funzione cerebrale, motivo per cui l'integrazione può far parte di una dieta equilibrata.

Quando dovrei prendere le capsule di Omega-3?

Idealmente, dovresti assumere le capsule con un pasto ricco di grassi. Poiché gli acidi grassi omega-3 sono lipofili (solubili nei grassi), il corpo può assorbirli e utilizzarli in modo ottimale in combinazione con i grassi alimentari.

L'Omega 3 derivato dall'olio di alghe è altrettanto valido quanto quello proveniente dall'olio di pesce?

Sì, l'olio di alghe fornisce gli stessi acidi grassi (DHA ed EPA), ma è la fonte primaria originale. Poiché le alghe sono coltivate in sistemi controllati sulla terraferma, l'olio è naturalmente privo di inquinanti marini. Inoltre, questa forma di estrazione è più sostenibile in quanto protegge l'ecosistema oceanico.

A cosa servono gli acidi grassi Omega-3?

Come confermato dall'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA), EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca. Inoltre, il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale e della vista.