The Green Journal

Ti diamo il benvenuto nello spazio in cui condividiamo conoscenze, ispirazione e storie dal mondo della salute naturale. Scopri articoli su benessere, sostenibilità e la scienza dietro i nostri integratori, scritti per guidarti e darti forza nel tuo percorso.

Winter blues? Not with us! 6 tips for good mood in the cold season

Malinconia invernale? Non con noi! 6 consigli per mantenere il buon umore durante la stagione fredda

Nel mondo moderno di oggi molte persone lottano con livelli aumentati di stress, umore instabile o lieve ansia. Queste condizioni sono spesso accompagnate da altri sintomi come irrequietezza nervosa, problemi di sonno e irritabilità. Fortunatamente, la natura offre una gamma di piante che si sono dimostrate particolarmente utili per quanto riguarda l'equilibrio dell'umore – ed è per questo che le abbiamo aggiunte al nostro esclusivo Good Mood Complex.

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Candida Albicans: What is it and how to get rid of it

Candida Albicans: che cos'è e come sbarazzarsene

Chiunque abbia mai avuto il piacere di affrontare un'infezione da lievito sa che in realtà non è affatto un piacere. Quello che molte persone non sanno è che Candida albicans è essenzialmente un commensale "amichevole" – il che significa che si trova su varie superfici mucose del nostro corpo senza l'intenzione di farci del male. Scopri di più su come mantenerlo 'amichevole' nel nostro blog.

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Bye, bye, fatigue? - Why not all caffeine is created equally

Addio fatica? Perché non tutta la caffeina è uguale

Molto prima che esistessero bevande energetiche, compresse di caffeina e integratori alimentari con ingredienti energizzanti, i nostri antenati conoscevano gli effetti stimolanti e rinvigorenti di alcune specie vegetali come cacao, mate e guaranà. Scopri di più nel nostro blog.

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Vitamin B12 supplements – Fermentation vs. Plant-based

Vitamina B12: a cosa serve, dove si trova e qual è la forma migliore?

La carenza di vitamina B12 è una delle carenze vitaminiche più comuni al mondo. Tuttavia, poche persone sanno da dove proviene la B12 nelle loro capsule. Viene principalmente ottenuta tramite fermentazione, ma sapevi che può anche provenire da fonti vegetali? Scopri di più nel nostro blog! 

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8 tips for healthy sleep

8 consigli per un sonno sano

Passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire. Tuttavia, molte persone trovano difficile addormentarsi o dormire tutta la notte. Coloro che dormono meno o dormono male spesso hanno difficoltà di concentrazione durante il giorno, hanno livelli di energia più bassi e sono più inclini a problemi di salute, come squilibri ormonali e aumento di peso. I seguenti consigli rivelano come possiamo assicurarci di essere il più riposati possibile durante il sonno e quali pratiche e integratori nutrizionali possono aiutare in questo.

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Triphala - All Good Things Come in Threes

Triphala: proprietà e benefici di questo rimedio ayurveda naturale

Nell'Ayurveda, il numero tre rappresenta l'equilibrio e trova un significato centrale nella teoria del Tridosha. La medicina ayurvedica utilizza spesso il Triphala come pilastro centrale per terapie che mirano principalmente allo stomaco e all'intestino. Tuttavia, a causa della complessità delle tre bacche potenti, il Triphala è adatto a una vasta gamma di applicazioni. Scopri di più nel nostro blog.

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Iodine Deficiency: Is Salt The Only Solution?

Carenza di iodio e problemi tiroidei: dobbiamo sempre ricorrere al sale iodato?

Lo iodio è essenziale nel nostro corpo per la produzione degli ormoni tiroidei. Difficile da credere, ma vero: l'Europa è una zona di carenza di iodio! Il fabbisogno giornaliero medio di iodio è di 150 μg - che circa il 40% della popolazione non riesce a raggiungere. Una carenza di iodio può quindi portare a seri problemi di salute, come ridotte prestazioni fisiche e mentali e una maggiore suscettibilità alle infezioni.

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Forever young? How Resveratrol Influences the Mechanisms of Aging

Giovani per sempre? Come il resveratrolo influenza i meccanismi d’invecchiamento

Tutti noi li abbiamo notati e molto probabilmente già usati – i prodotti di bellezza e gli integratori che promettono una pelle soda, senza rughe e una “giovinezza eterna”. Ma, come tutti speriamo di sapere, la maggior parte di questi prodotti promette più di quanto possa mantenere. Tuttavia, c’è una sostanza affascinante che si distingue quando si tratta di agenti naturali anti-invecchiamento ed è il resveratrolo.

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On The Sunny Side of Life: How to Protect Our Skin from UV-Damage?

Dalla parte soleggiata della vita: come proteggere la nostra pelle dai danni causati dai raggi UV?

Il calore del sole sulla nostra pelle è piacevole, tuttavia, i raggi UV, che possono certamente abbronzarti, possono anche essere molto dannosi per la tua salute. L'eccessiva esposizione al sole può danneggiare il DNA nelle cellule della nostra pelle e produrre mutazioni genetiche, che possono portare a un invecchiamento precoce della pelle (foto-invecchiamento) e aumentare il rischio di tumori cutanei. Attraverso questo blog, scopriamo come proteggere la nostra pelle dall'esterno ma anche dall'interno.

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Our vegan Glucosamin Complex: A joint supplement, without joints

Nuestro Glucosamina Complex vegano: Un suplemento para las articulaciones, sin articulaciones

Perché scegliere un integratore fatto con scarti animali quando esiste un'alternativa vegana cruelty-free e più efficace? Il nostro Glucosamin Complex è un integratore articolare completamente vegano a base di glucosamina e condroitina da fermentazione, MSM, Artiglio del Diavolo, vitamina C e zinco.

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Our Natural B Vitamins: Don’t worry – B Happy

Le nostre Vitamine B naturali: Don’t worry – “B happy”

Le vitamine B sono nutrienti essenziali solubili in acqua che svolgono una varietà di funzioni sinergiche. Rispetto ai prodotti sintetici di vitamina B, il nostro complesso di vitamine B contiene tutte e 8 le vitamine B naturalmente derivate dall'estratto di semi di quinoa.

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Staying Fit over 50: Common health issues in the Elderly

Rimanere in salute dopo i 50 anni: ecco i problemi di salute più comuni varcata una certa età

è importante comprendere le sfide che le persone affrontano con l'avanzare dell'età. Abbiamo compilato un elenco di cose specifiche a cui le persone che si avvicinano ai 50 anni o che hanno più di 50 anni dovrebbero prestare molta attenzione.

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