The Green Journal
Ti diamo il benvenuto nello spazio in cui condividiamo conoscenze, ispirazione e storie dal mondo della salute naturale. Scopri articoli su benessere, sostenibilità e la scienza dietro i nostri integratori, scritti per guidarti e darti forza nel tuo percorso.
Le combinazioni alimentari per favorire la digestione: 6 consigli utili
Vivere a un ritmo accelerato, consumare cibi lavorati, la mancanza di tempo e di informazioni nutrizionali possono portarci a trascurare la nostra alimentazione, facendoci dimenticare le basi e la facilità di preparare i nostri pasti. Mangiare molti alimenti diversi durante lo stesso pasto può causare problemi digestivi come acidità di stomaco, gonfiore, senso di pesantezza o difficoltà a dormire. Perché accade questo?
È arrivata la stagione delle ciliegie! I piccoli frutti rossi con nocciolo non sono solo un trattamento sano e delizioso da mangiare crudi. Questo crumble di ciliegie vegano è facile da preparare e contiene solo pochi ingredienti. È anche senza glutine e senza zuccheri raffinati.
L’importanza della vitamina K: dove si trova e a cosa serve
La vitamina K è un nutriente importante che svolge un ruolo vitale nel processo di coagulazione del sangue e nella salute delle nostre ossa. Esistono diverse forme di vitamina K, con la vitamina K2 che è la più importante. Scopri di più sulle diverse forme e su come prevenire una carenza di vitamina K.
Integratori di Vitamina B12: meglio da fermentazione o di origine vegetale?
La vitamina B12 – nota anche come cobalamina – è una vitamina essenziale, che ha diverse funzioni centrali nel corpo. Pertanto, un'assunzione sufficiente di B12 è cruciale per la nostra salute. Spieghiamo perché integrare con B12 è particolarmente importante per i vegani e quali forme di B12 è necessario cercare quando si sceglie un integratore.