The Green Journal
Ti diamo il benvenuto nello spazio in cui condividiamo conoscenze, ispirazione e storie dal mondo della salute naturale. Scopri articoli su benessere, sostenibilità e la scienza dietro i nostri integratori, scritti per guidarti e darti forza nel tuo percorso.
Quando non assumere l’inositolo?
L’inositolo (chiamato anche inosite) è naturalmente presente nell’organismo ed è generalmente ben tollerato come integratore alimentare. Tuttavia, il fatto che una sostanza svolga una funzione naturale non significa automaticamente che ogni quantità aggiuntiva sia ugualmente adatta a ogni persona. Negli studi sulla sicurezza sono stati descritti disturbi lievi e temporanei, soprattutto con quantità giornaliere più elevate.¹
Aminoacidi – In forma e sentirsi bene!
Le nostre analisi di laboratorio – Perché, cosa e come?
Know-How – I Nutrienti Di Cui Il Nostro Cervello Ha Bisogno
Bella come Venere – Nutrienti che ci Nutrono dall'Interno
Magnesio e Potassio – Perché ne abbiamo bisogno?
Quercetina - Un pigmento vegetale versatile
La quercetina appartiene al gruppo dei flavonoidi polifenolici - queste sono sostanze vegetali secondarie responsabili di diverse formazioni di colore nelle piante. Le persone attive nello sport e coloro che sono afflitti da allergie possono trarre particolare beneficio dalla quercetina.
Astaxantina - L'antiossidante rosso dal mare
L'astaxantina è un carotenoide, più specificamente una xantofilla, e quindi appartiene al gruppo dei pigmenti liposolubili. Si forma nelle alghe marine Haematococcus pluvialis, tra le altre. Gli animali, come il salmone o i fenicotteri, ottengono il loro colore grazie al consumo di questa alga. Per quanto riguarda il suo effetto sugli esseri umani, nella giusta dose fortunatamente non ha un impatto sul colore, ma ha diversi benefici.
Allattamento al seno – perché fa bene sia alla madre che al bambino
Il latte materno fornisce la migliore nutrizione per i neonati; è facilmente digeribile, ricco di nutrienti e quindi perfetto per le esigenze dei bambini. Oltre a questi aspetti nutrizionali, ci sono diversi altri benefici, che possono essere utili anche per la madre. Ma cosa rende il latte materno così unico e importante per i bambini?
PCOS – Più di semplici sbalzi d’umore
La PCOS è il disturbo ormonale più comune nelle donne in età riproduttiva, eppure spesso non viene riconosciuta per molto tempo. In questo articolo scoprirai che cos’è realmente la sindrome dell’ovaio policistico, da quali sintomi si può riconoscere, come viene diagnosticata e quali opzioni di trattamento esistono.
Grassi buoni: perché gli acidi grassi omega 3 sono di vitale importanza
Gli acidi grassi Omega-3 appartengono al gruppo degli acidi grassi insaturi essenziali. Devono essere assunti tramite la nostra dieta perché il nostro corpo non può produrli da solo. Continua a leggere per scoprire perché sono importanti e come soddisfare adeguatamente il fabbisogno giornaliero.
Carenza o non carenza? Determinare i livelli di vitamine da casa con i test nutrizionali